寫在前面：
這是我最近在看的一些文章，從張麗卿老師的網站完整轉貼過來，也附有原文的連結
主要是做重點整理，還有方便自己需要時翻看的。
內容實在是有點難理解呀，所以正在努力研讀，希望對之後選購一些保養品時有所幫助
同時邱品齊醫師其實說過，瞭解了成分也並非瞭解一切，因為還有產品製程的問題
只能說成分是瞭解的第一步，如果連成分組成都不OK，那更遑論其他了。
畢竟自己學著看成分最可靠，不要花大錢買了產品，卻因為使用的順序或產品的組合重複而得不到良好的效果
也可以避免被廠商唬了，最明顯的就是廠商說『我們OOO產品不含酒精，是YYYZZZ...』
但一看ALCOHOL就清楚地標在成分表上，這時就知道問題出在哪了~
我不是說含酒精不好喔，重點是說這是一種判別的方法，可以大略判別產品、有時還可以判別廠商是否誠實。
(順便推薦一個查詢保養品成分的網站：http://www.cosdna.com/cht/stuff.php)
總共有六篇文章，跟我一樣好奇保養品成分深入知識的人，有空可以看看喔。
建議在腦袋比較清楚的時候看、或多看幾次
不然一堆大分子、小分子，還有比較專業艱澀的詞句，看了真的會頭昏腦脹
紅色畫線字體則是我標記的重點，也可以參考！
以下就是老師的原文，點標題可以連到老師的本文~
「有限的保養預算，有效的保養效果。」之一
日前，與一位價位不低的P品牌老闆聊天分享，她多次的「抱怨」產品的品項太少（臉部保養品，總共18項），不好操作。
另外一個高價位S品牌主管表示，貴婦們一次同時在臉上擦三瓶不同功能訴求的精華液（美白、活膚、抗老除皺），
該如何指導塗擦的先後順序比較有效？
知名N沙龍體系的產品訓練主管表示，教導顧客使用保養品，完整的順序，大概要八瓶跑不掉，這還不包括特別保養的面膜、安瓶等類保養品。
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當我在推廣簡單有效保養理念與方法的同時，事實上，商業化的保養話術，是教導消費者繁複多重的保養流程，分門類別的保養品項的。
有人問我用不用化妝水？也有人問我敷不敷臉？有人問我保養用幾瓶？當然還有讀者學生更好奇我用什麼品牌？
我常答非所問，讓人有點失望。因為我知道這些答案，無法幫助讀者/網友長見識，不具協助價值，頂多只是滿足大家的好奇。真要說、要寫、要出書，就談些有建設性的，才不負大家的期待。
保養不分「貴賤」，貴婦雖有錢買很多、買很貴的保養品，但「錢」不一定能買到美麗。保養品這檔事更是如此。
老師較崇尚有效率的保養，而這往往會跟「品項簡單」「步驟簡易」劃上等號。
更有甚者，好像是在教導大家「縮衣節食的保養法」。先聲明，我不是在推廣「小氣省錢保養法」，
我推廣的是「降低肌膚問題的健康保養法」。
皮膚的角質層薄到談不上厚度，整個表皮層也只有0.01～0.02公分的厚度。
洗完臉，絕對潔淨的臉，可以「吸附」的保養品的「量」是非常有限的。
當我們擦到皮膚上的保養品，可以用自己的指甲滑過臉部「摳到」可感的「過剩保養品」，
那表示，您已經在做「堆積垃圾」的無意義保養工作了。除非是面膜或特別的保養情況，
否則這些過剩的保養品，除了堆積在皮膚上，利用不著之外，還有氧化酸敗，悶住毛孔汗孔的機會，使皮膚因為不透氣而反而不健康。
所以，選擇保養品，跟選擇對健康有益的食物一樣，貴在精準，而不在多。
當洗完臉時，皮膚「吸納量」最大的時候，選擇「最最想要」「最最需要」的保養品來優先使用才是對的。
太貪心，一次想擦很多瓶的，就要把每一瓶的用量大大的縮水。
大原則是，當心滿意足的擦完所有保養品項，十分鐘之後，皮膚不能摳出「多餘保養品」。這才是保養品的「最適總用量」喔！
「有限的保養預算，有效的保養效果。」之二
----水嫩健康肌的有效保養法----
合理的保養，一次應該擦幾瓶？這當然沒有標準答案。所以，得回頭來想，自己想要達成的保養效果是什麼？
有人不貪心，能確實「保濕」就好。
保濕，皮膚需要水性保濕成分來幫忙抓水。油性保濕成分來防止水分散失。
對皮膚再好一點，給皮膚（活的角質細胞）一些強健修復的營養～
胺基酸、不飽和脂肪酸、膽固醇、磷脂質、維生素、礦物元素、抗氧化物。就足夠、美呆了。
OK，整理一下。創造水嫩健康肌膚的需求菜單如下：
補充水分 a 剛洗完臉，水分最多。
抓住水分 a 小分子保濕劑，像是甘油、丙二醇、海藻糖、天然保濕因子等。
大分子保濕劑，像是玻尿酸、納豆萃取（γ-PGA）、取自各種 不同來源黏多醣類（蝸牛、蘆薈、菇菌類、動物植物等等）
鎖住水分 a 油脂膜。可以是小分子的植物油（植物油分子量500以下）。
可以是密封性高的礦物油。可以是滑順性佳的矽膜(Silicones)。可以是親膚性高的類皮脂膜（三酸甘油脂、Ceramide的組合）
細胞養分 a 小分子養分
水性養分（胺基酸、酵母萃取、維生素、礦物元素、抗氧化物）
油性養分（磷脂質、膽固醇、不飽和脂肪酸、維生素、抗氧化物）
接下來，整理要用幾瓶完成？
化妝水＝可以同時照顧到補充水分、抓住水分的小分子保濕劑、細胞養分的水性
養分。（典型商品：SKII青春露、DHC 櫻桃果明C化粧水）
精華液＝較能夠照顧到抓住水分的大分子保濕劑 (典型商品：Dr.Wu保濕精華、瑞昇r-PGA 複方高效保濕精華液)
乳霜類＝較能照顧到細胞養分的油性養分。與鎖住水分油脂膜的提供。（典型商品：FANCL翡藍媞滋潤保濕乳液、嬌蘭超時空水合彈力保
濕水凝乳、歐蘇丹蠟菊活膚極緻修復霜、DMS 角質修護乳）
所以，洗完臉，最多三瓶（化妝水+精華液+乳霜）就是完整的保養了。
當然，還可以再精簡。
譬如，選擇的乳霜類，已囊括精華液需要的大分子保濕劑，那麼，就可以精省成化妝水+乳霜兩瓶完成保養步驟。
而如果，妳只有使用「一瓶」的機會或打算（預算）。
那麼夏天（濕度高時），選擇化妝水。
冬天（氣溫低時），選擇乳霜。（典型商品：資生堂盼麗風姿精緻潤澤乳霜）
最後，塗擦量原則，擦完所有保養品項，十分鐘之後，皮膚不能摳出「多餘保養品」。
「有限的保養預算，有效的保養效果。」之三
----水嫩美白肌的有效保養法----
白皙，台灣女性夢寐難求。美白＆保濕，更是絕大多數保養族，認知上必須「同步」照顧到的保養要素。
兩者拆開來看，台灣的美白、保濕保養品，各佔市場三分之一比例的天下。想當然，把「美白+保濕」，就交集出最大的需求大餅。
「想要美白，肌膚保濕工作一定要做好」有沒有錯？當然行得通、說得過。
但是，這並不等於把美白成分與保濕成分，混在同一瓶保養品中，同步捈在皮膚上。
坦白一點說，一瓶「強調高效美白+高效保濕」的美白保濕精華，是不值得欣賞與鍾愛的。
美白成分，不用懷疑，分子都不大，比較沮喪的是，有效的美白成分，多數是水溶性的，油溶性的不多。
所以，借重「載體」、水類保養品來添加高劑量的美白成分是必然的作法。
所以，美白安瓶、美白精華液、美白面膜等，都是美白保養品的主力商品。
而當水性、小分子的美白精華，加上大分子高保濕抓水效果的玻尿酸或高稠度的高分子膠，
而成就出一瓶「濃稠」的美白保濕精華時。搽在臉上，美白成分重重受困難解高分子網的束縛，
是難有好機會順利接觸到角質層，通過角質層，去「找尋」黑色素的源頭的。
想要「美白保濕」，不是無法達成。而是必須分前後「運作」。
美白精華、美白化妝水、美白安瓶等，不宜選擇那些強調含有大分子保濕成分者。
除了不宜選擇跟玻尿酸、幾丁質、納豆萃取（γ-PGA）、黏多醣體等大分子保濕劑為伍的精華液之外，
也不宜選擇一瓶濃稠、擦了會搓出屑屑的高分子膠美白精華。
這些大分子，會明顯的阻礙美白成分的滲透機會，讓人自以為努力的在擦美白精華，但總是白不起來，
按不到效果。
所以，順序上，要把含大分子的保濕精華液，放在美白成分之後使用。
也許是沒有稠度的美白安瓶，也許是低稠度的美白精華液，也許是美白化妝水，
擦上去之後，意猶未盡，再接著保濕精華。而若是想更簡單，保濕精華的價值，可以依附給乳霜。
也就是選擇的乳霜，可以是較具保濕效果者即可。
最後，塗擦原則，想要白，美白主力就不要跟高保濕品項同一瓶，先擦美白，後擦保濕，才能同時美白又保濕。
同一瓶美白保濕品，是犧牲美白，只有保濕價值喔。
「有限的保養預算，有效的保養效果。」之四
-- 提早抗氧化，抗老比別人早一步 --
25歲以前，抗氧化等於抗老化。我在「我就是化妝品達人」書中，有個單元主題就針對抗氧化的重要性與陷阱迷思來談。
對年輕肌膚來說，除了清潔、保濕、防曬之外，還要來點「什麼保養」才不會老得比別人快呢？
答案當然是「抗氧化」。（足夠睡眠、營養、運動還是一定要的啦）。
抗氧化是不分年齡的全民保養運動，但不等於任何年齡的保養，只要堅持使用添加有抗氧化的成分，就可以比較不會老喔！
過於熟齡、肌膚出現老化表象的皮膚，還是得加碼保養養分，才有辦法「維持一定的肌膚品質」。（這後面再另闢主題來談囉）
談談抗氧化保養吧！「抗氧化」是這幾年各大保養品牌強力「放送」的保養概念。
各式各樣的抗氧化成分，傾巢而出，Q10、艾地本、大豆異黃酮、各式各樣的植物水果多酚OPC、茄紅素、蝦紅素、…
打的維他命C、維他命E等傳統的抗氧化成分，毫無招架之力。
享受一塊蝦紅素面膜、噴上葡萄子活力抗氧噴霧、敷上一層厚厚的白毫銀針凍膜，將皮膚中作怪的自由基趕盡殺絕，
讓皮膚健康有活力….，這樣的「真切期待」多麼讓人心動，多麼讓人覺得非用不可！
雖說，現代保養，一定要抗氧化就對了！但是，你對抗氧化、抗自由基，瞭解多少？
如果搞不清楚，那麼又如何確定抗氧化的期待實現了多少呢？
抗氧化保養要完整～得「種類多元」「油性水性兼顧」。
種類多元，是指類別要不同。譬如，茄紅素、蝦紅素、胡蘿蔔素，都屬於類湖蘿蔔素家族，他們的抗氧化機轉是相似的。
選擇這樣的種類多元，就有點多餘。譬如多酚類的前花青素（OPCs），葡萄、紅酒等，也是相似機轉。
艾地本、Q10相似。白茶、綠茶相似。選擇太多相似，對皮膚或體內常遇到的五種不同型態的自由基，就無法發揮全面圍剿的效果。
油水兼顧。不是告訴你要用化妝水或高油度乳霜的意思喔！是指抗氧化成分，應該有油溶性的，也得有水溶性的。
水溶性的像是OPCs、白茶綠茶、維他命C。油溶性的像是維他命E、Q10、艾地本、類湖蘿蔔素家族。
油性抗氧化劑，才能確實做好細胞膜、脂肪等油性組織的守門把關工作。
而水性抗氧化劑，則負責細胞與細胞間組織液、皮膚內水性物質的自由基捕捉工作。
沒有「全面」的抗氧化概念，而只用一兩種抗氧化物質，即使稱濃度再高、
即使聲稱抗氧化功效是維他命C的100倍、維他命E的1000倍，都是沒有意義的。
網友可以找找看，你屬意的抗氧化產品，貼上來，老師看看一起來分享，這產品的「抗氧化」大傘，夠不夠確實如何？
為了尊重商機，請不要公開產品的品牌喔！
「有限的保養預算，有效的保養效果。」之五
----[先水後乳]或[先乳後水]----
這兩年「滲透乳」「前導液」的概念開始流行。消費者開始被教導～「想要有更好的吸收效果，打通吸收管道是必要的工程」。
而以往，這種工程，主要指「去角質」，現今，這種工程，主要指「滲透助劑」。
當然品牌不會以「滲透助劑」這麼化學，聽起來那麼不護膚+有風險的字眼來引導其存在的價值性，
「前導液」、「滲透乳」、「美容精」等字眼舒服好聽多了。
而究竟需不需要「多此一舉」？關鍵還在產品的配方設計上。
選擇一瓶已經「融入滲透助劑概念的精華液」使用，當然就不需分兩段式完成。
前導液的概念，主要還是協助水性活性物通過角質層障礙。所以，嚴格說，先擦前導液，
不如直接把前導液跟高機能性的水性活膚液混合後一起擦，效果上反而比較出色。
若只知先擦前導液，接著就擦上玻尿酸等大分子，那還是擋住去路。
幾個品牌強調「先乳後水」，其概念也在於先平整角質層，讓角質層「覆蓋」上極薄的乳液
（透過乳化劑的協助，使角質層拒水性降低），使有利於物質的穿透。
理論上與實際上，這都是可行且可以認同的作法，但實際使用上的問題就發生了….。
對油性肌或不缺脂的肌膚來說，先打上一層乳液，毛孔汗孔就會先堆積一些油性基質，
相對的水性成分要隨之「卡位」的份額就會減少。卡多卡少還不是問題（頂多浪費些沒吸收），
問題會發生在，油性肌膚多會因此而起紅疹（油脂/乳化劑阻塞過剩造成）。
所以，夏天「先乳後水」或先打底前導液，其實還是會有過悶皮膚不適的現象。
「先水後乳」如何？就卡位順序來說，水性小分子先卡位，油分子隨之而到，過量溢出的部分是油性分子，
對一般人的肌膚來說（特別是夏天），會是比較健康可以接受的。
很多人都問過：乳液是保養中需要的品項嗎？就質地與效能來說，乳液與面霜選擇其一就可以了。
但或許乳液流動性較佳，在「斟酌」用量上，若扮演的是先水後乳的助推角色，可以更精準更精省。
「有限的保養預算，有效的保養效果。」之六
----加強吸收，方法要對----
今天上午與下午，分別在兩個集團上內訓課程，也剛好都提到坊間加強保養品吸收的一些方法。
（因為身體不適帶病上場，所以到下午已經很虛脫了呢！今天講了六個小時，也慶祝豬年收工！趁我現在精神還不錯，寫點東西。）
有些觀念，其實很基本，但就是容易被忽略。今天，跟網友聊一聊，妳也可能犯的錯。
（不論妳是單純的保養品使用者、化妝品業者或沙龍美容老師，我想這樣的[錯]應該避免。）
居家保養，很多人懂得用「超聲波美膚儀」，協助精華液類的高級保養品吸收。
據說，方式正確，可以大大增加吸收的比例。當然，方式不正確，就沒有效果了。
我曾在【我就是化妝品達人】書中，充分的介紹如何正確有效的使用超聲波美容儀。
但在寫這個單元的時候，沒有思考到相關的配套問題。
正確使用超聲波儀，操作完之後，「絕對不可以」洗臉，這件事是比較容易注意到的。
因為超聲波也只不過把精華液「推進去一些些」，妳得讓她留在皮膚上，慢慢滲透、吸收、利用。所以，「洗」就犯了「有效」的大忌。
而話說超聲波都把這些精華液「推」到哪裡去？除了角質縫隙塞滿滿的之外，比角質層縫隙有裝載力的毛孔與汗孔也會滿載。
接著，人類的本能要發揮了。在家裡，可能有人準備個「蒸臉器」開始對臉噴霧。
在沙龍裡，美容師會熱情的建議你去電熱烤箱或蒸汽室坐坐，好讓保養品更能深度吸收！
大家的思維，都落在促進皮膚血液循環、膚溫提升，更能有效吸收利用這些導入的精華。
但事實上，做完超聲波導入，或者簡單的在臉上擦上高機能的保養品，都不適合在短時間內，讓皮膚出汗出油。那等於是把所有保養成分都再度推到皮膚之外。
所以，妳應該選擇在蒸汽蒸臉時，順便去角質。蒸完臉後，擦上最好的保養品，這才是皮膚溫度最高、血液循環最好的時候。
所以，妳可以在做完精油油壓療程，去坐在三溫暖室促進代謝排汗。在三溫暖之後，做超聲波導入。而不是臉上身上擦一堆保養品的時候去蒸去烤。
那要多久之後才能去烤箱中享受呢？答案是，當天都不適合。
其實，這種情況，跟很熱的夏天擦保養品一樣，妳總會感嘆什麼都擦不上、什麼都留不住，
因為汗水、皮脂一直冒、一直把擦上去的東西推離開皮膚。所以，護膚完開始激烈運動也不適合。
凡是會造成大量流汗、出油的舉動，都是在將成分往外推啊！
- 留言者: Jef
- Email:
- 網址: http://jeffysu.blogspot.com
- 日期: 2009-04-24 03:56:34
一時看錯，
想說怎麼張秀卿也開始分享保養心得了...
Orz
版主回覆：(04/23/2009 03:22:30 AM)
噗，這個有好笑到XD
- 留言者: Katy
- Email: Health.DB@gmail.com
- 網址: http://blog.sina.com.tw/beautysave/
- 日期: 2009-06-21 06:28:10
好棒的網站!
最近買了錫蘭紅茶跟雀巢的日本金牌咖啡，真是好喝啊~
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，這讓我放心一點)
如果有機會我還會想買！ 
